Halaman
155
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
KATA KUNCI
14
PENJELAJAHAN
Penjelajahan
Perencanaan
penjelajahan
Perlengkapan
dan perbekalan
Perlengkapan
dasar
Perlengkapan
khusus
Perlengkapan
tambahan
Packing
Penjelajahan
di sekitar sekolah
Sebelum
penjelajahan
Selama
penjelajahan
Strategi untuk
mencapai tujuan
Mengoordinir
anggota kelompok
Evaluasi
Tujuan
Waktu
Peserta
Anggaran
Perizinan
Setelah
penjelajahan
Misting,
trangia
, publikasi, dokumentasi, logistik,
sleeping bag
,
packing
,
navigasi
PETA KONSEP
156
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
Naik-naik ke puncak gunung tinggi-tinggi sekali
Naik-naik ke puncak gunung tinggi-tinggi sekali
Kiri kanan kulihat saja banyak pohon cemara
Kiri kanan kulihat saja banyak pohon cemara
Apakah kamu masih ingat lagu tersebut? Di mana kamu
menyanyikan lagu tersebut?
Lagu “Naik ke puncak gunung” sangat sesuai dinyanyikan ketika
melakukan perjalanan ke alam bebas atau biasa disebut penjelajahan.
Kegiatan ini banyak digemari berbagai kalangan. Selain sebagai salah
satu bentuk olahraga, kegiatan ini dapat juga berfungsi sebagai sarana
rekreasi.
Sebelum kamu melakukan penjelajahan, lakukan persiapan
dengan matang. Siapkan segala sesuatu yang diperlukan. Mintalah
bimbingan gurumu.
Penjelajahan adalah kegiatan yang dilakukan di luar kelas.
Melakukan suatu kegiatan harus ada perencanaan terlebih dahulu.
Apalagi kegiatan yang melibatkan banyak orang. Segala sesuatu harus
direncanakan secara matang. Perencanaan yang dilakukan harus
sejak dini sebelum dilaksanakannya kegiatan. Hal tersebut bertujuan
untuk kelancaran kegiatan tersebut. Beberapa hal yang penting dalam
penjelajahan, yaitu sebelum, selama, dan setelah penjelajahan, serta
perlengkapan dan perbekalan.
1.
Perencanaan sebelum penjelajahan
Perencanaan sebelum penjelajahan merupakan perencanaan
yang sangat mendasar. Perencanaan ini menentukan perencanaan
yang dilakukan selama dan setelah penjelajahan. Oleh karena itu,
perencanaan sebelum penjelajahan harus dilakukan sebaik mungkin.
Adapun hal-hal yang berhubungan dengan perencanaan sebelum
penjelajahan, antara lain sebagai berikut.
a.
Tujuan
Tujuan penjelajahan harus ditentukan sebelum melakukan
penjelajahan. Setiap anggota harus mengetahuinya. Tujuan penjela-
jahan harus disesuaikan dengan kemampuan para peserta. Misalnya,
dari segi pendanaan, waktu, dan keperluan penjelajahan itu sendiri.
Penentuan tujuan penjelajahan akan memudahkan untuk
menyusun suatu kegiatan. Namun, dalam penyusunan kegiatan pun
harus dengan sepengetahuan anggota atau peserta penjelajahan. Hal
tersebut dilakukan untuk menghindari kesalahpahaman antara ketua
tim dengan anggotanya.
A.
PErENCANAAN PENJELAJAHAN
157
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
b.
Waktu
Penentuan waktu pelaksanaan kegiatan penjelajahan harus
mempertimbangkan beberapa hal. Hal yang harus dipertimbangkan
tersebut, antara lain kalender sekolah, tugas atau kegiatan yang
dilakukan peserta, musim, dan berbagai kemungkinan yang terjadi
selama melakukan penjelajahan.
c.
Peserta
Banyaknya peserta harus sesuai dengan batas koordinasi suatu
kelompok. Selain itu, dengan pembentukan kelompok seorang
pemimpin akan dengan mudah mengoordinir anggotanya.
Suatu kelompok harus memiliki seorang pemimpin yang berwibawa
dan berpengalaman dalam memimpin. Ia tidak selalu orang yang hebat
dalam mendaki, tetapi ia harus dapat mengoordinir penjelajahan.
Misalnya, dalam penentuan peran peserta.
Dalam perjalanan, peserta tidak semata-mata menjadi anggota
suatu kelompok. Namun, setiap peserta dalam kelompok harus menjadi
subkoordinasi. Sebagai contoh, ada yang berperan sebagai koordinator
bidang dana, publikasi dan dokumentasi, perlengkapan, logistik, dan
medis.
d.
Anggaran
Anggaran yang dimaksud berhubungan dengan masalah keuangan.
Masalah keuangan harus diatur sedemikian rupa sehingga alokasi
dana dalam kegiatan tersebut tercukupi. Termasuk perhitungan
terhadap kemungkinan-kemungkinan di luar dugaan.
Alokasi dana kegiatan harus diperhitungkan secara tepat. Misal-
nya, dengan merinci anggaran setiap bidang. Dengan demikian,
penghitungan dana akan tepat dan transparan. Adapun segala sesuatu
yang berhubungan dengan anggaran yang masuk dan keluar harus
dikoordinir oleh seseorang yang ahli. Biasanya, hal yang berhubungan
dengan keuangan diserahkan kepada seorang bendahara.
e.
Perizinan
Setiap perjalanan harus dengan izin pihak terkait. Namun,
bentuk perizinan pun tidak sama, hal tersebut disesuaikan dengan
sifat dari perjalanan. Misalnya, hanya untuk rekreasi, penelitian,
pengambilan film, dan lain-lain. Perizinan ini dilakukan sebelum
melakukan penjelajahan. Selain itu, dengan perizinan para peserta
akan mendapatkan berbagai informasi. Sebagai contoh, dari aspek
keamanan atau budaya daerah setempat. Dengan demikian, setiap
pelaku penjelajahan dapat mengikuti prosedur penjelajahan di daerah
tersebut dan terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
158
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
2.
Perencanaan selama penjelajahan
Perencanaan selama penjelajahan berhubungan dengan perenca-
naan sebelumnya. Perencanaan ini juga harus dilakukan jauh-jauh
hari sebelum melakukan penjelajahan dalam bentuk jadwal. Sehingga
ketika di lapangan jadwal yang telah dibuat tinggal dilaksanakan.
Hanya saja yang diperlukan selama penjelajahan, yaitu mengenai
strategi untuk mencapai tujuan. Hal tersebut berhubungan dengan
rute perjalanan yang akan ditempuh dalam mencapai tujuan.
Dalam pelaksanaannya, seorang pemimpin kelompok langsung
mengoordinir anggota kelompoknya. Pemimpin selama penjelajahan
harus selalu memberikan motivasi kepada anggotanya. Selama
penjelajahan juga harus dituntut kebersamaan. Alasannya, keber-
samaan merupakan kunci keberhasilan suatu perjalanan.
Selain itu, pemimpin juga harus selalu memberikan evaluasi
selama perjalanan. Evaluasi bertujuan untuk mengetahui berbagai
masalah yang dihadapi peserta maupun kelompok. Dengan demikian,
pemimpin beserta anggota dengan cepat mencari jalan keluar dari
permasalahan tersebut.
3.
Perencanaan setelah perjalanan
Tahapan ini merupakan tahap penyelesaian dari suatu penjela-
jahan. Namun, tidak jarang tahapan ini sering dilupakan. Oleh
karena itu, pelaksanaan tahap ini harus segera dilaksanakan sesaat
setelah penjelajahan selesai. Tahapan ini ditandai dengan pembuatan
laporan perjalanan. Selain itu, harus disampaikan pula ucapan terima
kasih kepada pihak-pihak yang telah membantu kelancaran kegiatan
tersebut.
Perlengkapan dan perbekalan merupakan faktor terpenting dalam
melakukan penjelajahan. Perlengkapan dan perbekalan yang dibawa
harus memerhatikan beberapa hal, antara lain tujuan penjelajahan,
jenis medan, lama penjelajahan, dan kemampuan peserta dalam
membawa beban.
Hal-hal tersebut dapat memudahkan untuk memilih perlengkapan
dan bekal yang benar-benar dibutuhkan. Dengan demikian, selama
perjalanan tidak direpotkan dengan beban yang dibawa. Perhitungan
beban total yang harus dibawa saat penjelajahan tidak boleh lebih dari
sepertiga berat badan. Sebagai contoh, jika berat badanmu 50 kg maka
berat maksimal beban adalah 16,7 kg.
1.
Perlengkapan penjelajahan
Perlengkapan penjelajahan dapat dikelompokkan menjadi tiga,
sebagai berikut.
B.
PErLENgKAPAN dAN PErBEKALAN
159
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
a.
Perlengkapan Dasar
Perlengkapan dasar dalam melakukan penjelajahan, antara lain
sebagai berikut.
1)
Kaus kaki dan sepatu
Kaus kaki dan sepatu dapat menghindari lecet dan melindungi
bagian kaki dari duri atau bebatuan. Kaus kaki harus dapat menyerap
keringat. Sementara itu, sepatu yang digunakan harus menutup mata
kaki, bahan kuat, bentuk sol dapat mencengkeram, dan memiliki
lubang ventilasi.
Gambar 14.1
Kaus kaki dan sepatu yang menutup mata kaki
(Sumber: www.global-b2b-network.com dan cahpct.blogsome.com/03/02/2009)
2)
Celana dan baju lapangan
Celana dan baju lapangan harus dapat melindungi tubuh. Selain
itu, harus ringan, kuat, tidak mengganggu pergerakan, dapat menyerap
keringat, praktis, dan mudah kering.
Gambar 14.2 Celana dan baju lapangan
(Sumber: www.bigozzy.com dan www.trailjournals.com/03/02/2009)
160
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
3)
Topi lapangan
Topi lapangan sangat berguna untuk melindungi kepala dari terik
matahari dan dingin.
4)
Ikat pinggang
Ikat pinggang yang digunakan tidak hanya menahan celana,
tetapi dapat pula digunakan untuk meletakkan peralatan. Misalnya,
pisau atau tempat minum.
5)
Ransel
Ransel adalah alat penjelajahan yang sangat penting. Peralatan
yang dibawa biasanya dimasukkan ke dalam ransel. Pergunakan
ransel yang kuat dan ringan. Selain itu, pilihlah ransel yang sesuai
dengan bentuk tubuh, karena selain nyaman juga tidak mengganggu
pergerakan saat penjelajahan.
Gambar 14.4 Ransel
(Sumber: static.flickr.com/03/02/2009)
Gambar 14.3 Topi lapangan
(Sumber: images.usoutdoorstore.com/03/02/2009)
161
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
6)
Peralatan navigasi
Peralatan navigasi harus dibawa ketika melaksanakan penjela-
jahan. Peralatan ini sangat membantu ketika mencari jalan dan arah.
Peralatan navigasi darat yang biasa digunakan, antara lain peta,
kompas, penggaris, dan busur derajat.
Gambar 14.5
Kompas, penggaris, dan busur derajat
(Sumber: website.lineone.net, www.oppictures.com, dan indo-work.com/04/02/2009)
7)
Peralatan penerangan
Peralatan ini dapat membantu jika malam tiba. Alat yang diguna-
kan untuk penerangan, antara lain lampu senter atau
headlamp
.
Peralatan penerangan ini diupayakan harus yang tahan air dan baterai
yang tahan cuaca dingin.
Gambar 14.6 Senter dan headlamp
(Sumber: wb3.indo-work.com dan www.prakruthipower.com/04/02/2009)
8
)
Perlengkapan tidur
Perlengkapan tidur yang harus dibawa, meliputi matras,
sleeping
bag
, tenda, dan ponco.
162
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
Gambar 14.7 Tenda, sleeping bag
(Sumber: www.financeispersonal.com dan www.gniibe.org/04/02/2009)
9)
Perlengkapan masak dan makan
Peralatan masak dan makan harus ringan. Biasanya peralatan
ini terbuat dari stainless atau aluminium. Peralatan ini, meliputi
piring, sendok, misting, botol air, dan alat masak seperti
trangia
yang
berbahan bensin atau spirtus.
b.
Perlengkapan khusus
Perlengkapan khusus biasanya disesuaikan dengan tujuan dan sifat
penjelajahan. Misalnya, perlengkapan penelitian dan perlengkapan
pendakian gunung.
Gambar 14.8 Kamera dan peralatan mendaki
(Sumber: ladangkata.com dan ecx.images-amazon.com/03/02/2009)
c.
Perlengkapan tambahan
Perlengkapan ini biasanya merupakan perlengkapan pelengkap.
Sehingga, bisa dibawa atau tidak. Misalnya, semir,
scraft,
dan syal.
163
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
2.
Perbekalan
Perbekalan merupakan hal paling penting dalam penjelajahan.
Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam perencanaan perbekalan,
antara lain harus mempertimbangkan lamanya perjalanan, kegiatan
yang dilaksanakan selama penjelajahan, dan medan yang dihadapi.
Jika medan yang dihadapi cukup ringan, dapat membawa
perbekalan yang agak lebih. Namun, jika medan yang dihadapi sangat
berat, perbekalan yang dibawa hanya akan menjadi beban. Oleh karena
itu, bawalah perbekalan yang cukup. Namun, perbekalan yang dibawa
pun harus memenuhi beberapa persyaratan, yaitu:
a.
cukup mengandung kalori;
b.
mempunyai komposisi gizi yang cukup;
c.
tidak asing di lidah;
d.
terlindung dari kerusakan;
e.
tahan lama dan mudah dalam pengolahannya;
f.
sebaiknya makanan harus siap pakai.
Packing
adalah penyusunan perlengkapan dan perbekalan ke
dalam ransel. Tujuannya untuk menyeimbangkan beban selama
perjalanan dengan kemampuan tubuh. Dengan demikian, tidak
mengganggu pergerakan saat melakukan penjelajahan.
Packing
juga harus memberikan kenyamanan terhadap tubuh.
Oleh karena itu, perlu dilakukan penyusunan yang tepat. Berikut cara
melakukan
packing
.
1.
Letakkan barang-barang yang berat di bagian atas dan sedekat
mungkin dengan badan.
2.
Letakkan barang-barang yang ringan di bagian bawah.
3.
Letakkan barang-barang yang sering dipakai di bagian luar ransel.
4.
Barang-barang tersebut dikemas ke dalam kantong yang kedap
air sebelum dimasukkan ke dalam ransel.
Pengayaan Informatif
Tahun 1492, sekelompok orang Prancis di bawah pimpinan
Anthoine de Ville
mencoba memanjat tebing
Mont Aiguille
(2097 dpl), di kawasan Vercors Massif. Saat itu, tidak ada
yang mengetahui tujuan pendakian mereka. Namun, beberapa
dekade kemudian, orang-orang yang naik-turun tebing batu di
Pegunungan Alpen merupakan para pemburu
chamois
, yaitu
sejenis kambing gunung. Oleh karena itu, dapat disimpulkan
bahwa kegiatan mereka memanjat tebing adalah tuntutan mata
pencaharian.
C.
PENgEPAKAN (
PACKINg)
164
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
rANgKUMAN
Penjelajahan merupakan kegiatan luar kelas yang sangat
menarik. Penjelajahan juga dapat menyehatkan tubuh dan sebagai
sarana rekreasi. Dengan berolahraga, tubuh menjadi sehat. Demikian
juga, dengan berekreasi tubuh akan rileks dan pikiran menjadi jernih
kembali. Setelah seminggu belajar, dengan penjelajahan semuanya
menjadi rileks.
Dengan berbagai pengetahuan sebelumnya, kamu dapat melakukan
penjelajahan di sekitar sekolah. Coba melakukan perencanaan yang
matang. Perencanaan dilakukan seminggu sebelum pelaksanaan.
Penjelajahan dilakukan selama satu hari. Peserta penjelajahan terdiri
atas beberapa kelompok yang terdiri atas 10 orang setiap kelompok.
Siapkan segala keperluan sebagaimana yang telah dijelaskan.
Tujuan penjelajahan harus jelas. Jika perlu, lakukan pengiriman
tenaga survei untuk mencari informasi tentang daerah penjelajahan.
Meskipun dilakukan di sekitar sekolah, perencanaan harus dilakukan
sebaik mungkin. Selama penjelajahan, harus mengikuti etika
perjalanan. Berikut ini beberapa etika perjalanan.
1.
Bersikap ramah terhadap masyarakat sekitar.
2.
Tidak mengganggu kegiatan masyarakat.
3.
Tidak membuat kegaduhan.
4.
Menjaga kebersihan lingkungan yang di lewati.
5.
Tidak mengganggu fasilitas yang tersedia di lingkungan yang
dilewati.
Selain etika terhadap lingkungan sekitar, perlu dilakukan etika
terhadap sesama anggota kelompok. Adapun beberapa etika tersebut,
antara lain:
1.
saling menghargai peserta lain dalam kelompok;
2.
tidak mengganggu peserta lain;
3.
saling membantu dalam melaksanakan tugas;
4.
membantu peserta yang sedang kesulitan;
5.
menghargai dan menaati instruksi pemimpin kelompok;
6.
menyelesaikan masalah secara bersama-sama.
Pengayaan Aplikatif
Penjelajahan di sekitar sekolah merupakan kegiatan yang sangat
mudah. Namun, persiapan dan perencanaan harus tetap dilakukan
secara matang. Oleh karena itu, perlu diadakan pengecekan
berbagai perlengkapan dan peralatan yang diperlukan selama
kegiatan penjelajahan.
d.
PENJELAJAHAN dI SEKITAr SEKOLAH
165
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
Aktivitas
Perencanaan Penjelajahan
Tujuan:
Melakukan simulasi perencanaan penjelajahan di sekitar
sekolah.
Peralatan dan fasilitas:
• Peralatan tulis.
• Lapangan sekitar sekolah.
Pelaksanaan:
1.
Buatlah kelompok kecil yang terdiri atas 6 orang.
2.
Lakukan diskusi mengenai perencanaan penjelajahan di
sekitar sekolah.
3.
Tuliskan hasil perencanaan dalam sebuah laporan.
4.
Laporkan kepada gurumu hasil perencanaan tersebut.
1.
Segala sesuatu harus direncanakan secara matang. Perencanaan
yang dilakukan harus sejak dini sebelum dilaksanakannya
kegiatan.
2.
Perencanaan bertujuan untuk kelancaran kegiatan yang akan
diselenggarakan selama penjelajahan.
3.
Perencanaan sebelum penjelajahan merupakan perencanaan yang
sangat mendasar, meliputi tujuan, waktu, peserta, anggaran, dan
perizinan.
4.
Selama penjelajahan, pemimpin harus selalu memberikan
motivasi kepada anggotanya. Selama penjelajahan juga harus
dituntut kebersamaan. Alasannya, kebersamaan merupakan
kunci keberhasilan suatu perjalanan.
5.
Tahapan setelah penjelajahan ditandai dengan pembuatan laporan
perjalanan. Selain itu, harus disampaikan pula ucapan terima
kasih kepada pihak-pihak yang telah membantu kelancaran
kegiatan tersebut.
6.
Perlengkapan dan perbekalan merupakan faktor terpenting dalam
melakukan penjelajahan. Perlengkapan dan perbekalan yang
dibawa harus memerhatikan beberapa hal, antara lain tujuan
penjelajahan, jenis medan, lama penjelajahan, dan kemampuan
peserta dalam membawa beban.
rANgKUMAN
166
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
7.
Perhitungan beban total yang harus dibawa saat penjelajahan
tidak boleh lebih dari sepertiga berat badan.
8.
Packing
adalah penyusunan perlengkapan dan perbekalan ke
dalam ransel. Tujuannya untuk menyeimbangkan beban selama
perjalanan dengan kemampuan tubuh. Dengan demikian, tidak
mengganggu pergerakan saat melakukan penjelajahan.
I.
Pilihan ganda
Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang tepat!
1.
Pada umumnya penyusunan rencana penjelajahan dilakukan
ketika ....
a.
jauh hari sebelum kegiatan
b.
hari keberangkatan
c.
sehari sebelum keberangkatan
d.
selama penjelajahan
2.
Berikut ini merupakan pentingnya sebuah perencanaan sebelum
melakukan penjelajahan,
kecuali
....
a.
mengantisipasi hal-hal di luar dugaan
b.
membuang-buang waktu
c.
untuk kelancaran kegiatan penjelajahan
d.
mengorganisir segala keperluan untuk penjelajahan
3.
Berikut ini yang merupakan perencanaan selama penjelajahan
adalah ....
a.
pemimpin kelompok bekerja sendiri dalam melaksanakan
tugasnya sebagai pemimpin
b.
menentukan strategi untuk mencapai suatu tujuan dalam
melakukan kegiatan penjelajahan
c.
mengabaikan segala kepentingan anggotanya
d.
pemimpin mengabaikan anggotanya yang mendapat kesu-
litan
4.
Tahapan yang ditandai dengan pembuatan laporan perjalanan
adalah ....
a.
sebelum penjelajahan
b.
setelah penjelajahan
c.
selama penjelajahan
d.
sesaat sebelum kegiatan
SOAL-SOAL LATIHAN
167
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
5.
Berikut ini yang termasuk perlengkapan dasar adalah ....
a.
baju, sepatu, kaos kaki, dan syal
b.
ransel, semir, peralatan navigasi, dan kamera
c.
baju, sepatu, ransel, dan peralatan navigasi
d.
kamera, semir, syal, dan peralatan navigasi
6.
Fungsi dari perlengkapan navigasi adalah ....
a.
menentukan sumber air
b.
membantu menentukan jalan dan arah
c.
meramalkan cuaca
d.
mengetahui kelembapan suatu tempat
7.
Berikut ini yang merupakan ciri-ciri ransel untuk kegiatan
penjelajahan adalah ....
a.
bahan mudah sobek
b.
sesuai dengan ukuran badan
c.
jahitan kurang kuat
d.
lebih besar dari ukuran badan
8.
Beban maksimal yang harus dibawa saat melakukan penjelajahan
adalah .... dari berat badan.
a.
setengah
b.
sepertiga
c.
seperenam
d.
seperdelapan
9.
Perbekalan yang dibawa harus memenuhi persyaratan sebagai
berikut,
kecuali
....
a.
cukup mengandung kalori
b.
mempunyai komposisi gizi yang cukup
c.
tahan lama dan mudah dalam pengolahannya
d.
memerlukan waktu untuk mengolahnya
10.
Cara melakukan
packing
yang baik adalah ....
a.
letakkan barang-barang yang ringan di bagian atas
b.
letakkan barang-barang yang sering dipakai di bagian dalam
ransel
c.
letakkan barang-barang yang berat di bagian atas dan sedekat
mungkin dengan badan
d.
masukkan barang-barang langsung ke dalam ransel
168
Pendidikan Jasmani untuk Kelas VIII
II.
Uraian
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar!
1.
Sebutkan beberapa perncanaan yang harus dilakukan sebelum
melakukan kegiatan penjelajahan!
2.
Apa yang harus dilakukan pemimpin kelompok selama kegiatan
penjelajahan?
3.
Sebutkan beberapa perlengkapan dasar untuk melakukan
penjelajahan!
4.
Bagaimana cara melakukan
packing
yang baik!
5.
Sebutkan beberapa etika yang harus diperhatikan selama kegiatan
penjelajahan di lingkungan masyarakat!
Kamu pasti senang mempelajari bab ini. Apakah ada yang
tidak kamu mengerti? Jika terdapat bahasan yang tidak dimengerti,
tanyakan kepada gurumu untuk mendapatkan penjelasan.
Setelah kamu memahami uraian bab ini, lanjutkan dengan materi
berikutnya. Pelajari bab selanjutnya dengan baik.
rEFLEKSI